Tampilkan postingan dengan label cara. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label cara. Tampilkan semua postingan
Senin, 10 Maret 2014
Tips Cara Nak Halau Roomate Paling Haprak!
Tips: Cara Nak Halau Roomate Paling Haprak!
1. Setiap hari Jumaat, pack segala barang kau dan bagitau kat roommate kau nak balik kampung. Selepas sejam, balik ke bilik & terangkan bhw takde org kat rumah. Unpack segala brg kau & pegi tidor.
2. Setiap kali roommate kau balik, jerit sekuat hati” horee…kau dah balik”. Lepas tu menari dlm 5 minit. Lepas tu, tenung jam lama2 dan tanya dia “Sepatutnya kau dah belah dah skrg”.
3. Buat2 terjaga pd tengah malam, jerit kuat2 ” Tolong, kat mana aku berada ni?” dan lari keliling bilik tu. Kalau bilik kau kecil, cukuplah sekadar melompat 2-3 kali. Kemudian, sambung tidor. Esoknya, kalo dia tanya, pura2 tak tahu apa yg dia cakap.
4. Ambil marker, buat bulatan kecil kat lengan kau. Besarkan bulatan tu setiap hari sambil berkata “Dah merebak- dah merebak”
5. Beli pepokok bonsai. Bercakap & tidor dengan pokok tu setiap hari. Selepas seminggu, bertengkar dgn pokok tu dan cakap “Aku tak boleh hidup sebilik dengan kau lagi” sambil keluar & menghempaskan pintu bilik dgn kuat…Buang pokok tu tapi biarkan pasu kat situ.
6. Beli pisau banyak-banyak. Tajamkan setiap malam sambil merenung roommate kau sambil berkata “Tak lama lagi…tak lama lagi”…
7. Duduk didepan papan chess dua-tiga jam tanpa buat apa2 atau cakap apa2. Lepas tu bangun secara tiba2 sambil berkata, “Siot betul, kalah lagi”
8. Setiap kali roommate kau balik, tutup lampu dan tidor. lepas dia keluar, bangun dan menjerit dgn kuat “Horee…”. bukak lampu semula.
9. Pakai topi kertas. Bila dia balik, cakap “Selamat Datang ke McDonald. Booleh saya ambil pesanan anda…” Lepas tu buat muka bodoh, sambil berkata “Eh, kau rupanya…”
10. Kata kat roommate kau “Ada pesanan penting untuk kau”. Lepas tu buat2 pengsan. Lepas 2-3 jam, bangun dan cakap kau dah lupa pesanan tu. Kemudian, cakap “Eh…aku dah ingat”. Lepas tu pengsan balik.
11. Bila roommate kau balik, berpura2 tengah telefon. Caci maki dan menjerit dengan kuat kat telefon tu. Lepas tu letak telefon dan cakap kat roommate kau bhw yg telefon tadi adalah mak dia. Cakap mak dia akan telefon balik.
12. Kalau roommate kau suka gosok gigi kat sinki, perhatikan sampai habis. Lepas dia habis, cakap dengan dia bhw kau perlu ajar dia cara mengosok gigi dengan betul.
13. Edarkan risalah ke kawasan kedai/rumah kedai berdekatan rumah kau. Dalam risalah tu, nyatakan bahawa roommate kau hilang. Letak sekali gambar dia dlm risalah tu. Tawarkan hadiah kepada sesiapa yg menjumpai roommate kau.
14. Bila roommate kau tutup lampu pd sebelah malam, nyanyi lagu opera sekuat hati. Bila dia buka balik lampu, buat2 muka bodoh dan confused.
15. Duduk & renung roommate kau dlm 2-3 jam. Kalau boleh, bawa member2 sekali sambil makan kacang & popcorn. Buat macam kau tengah tengok wayang.
16. Masa roommate kau tiada, ambil deodoran dia/kau. Lepas tu sapukan pada seluruh dinding bilik. Bila dia balik, puji bahawa bilik berbau wangi. Lakukan selalu sampai deodoran tu habis.
17. Kalau roommate kau ada binatang peliharaan, spt kucing, offer utk beri makan kpd binatang tsbt. Cepat2 keluarkan botol gam atau minyak rambut sebelum dia beri persetujuan kpd kau.
18. Pegang & gosok-gosok rambut roommate kau sambil berkata “Rambut kau hitam, lurus dan berkilat la…Macam teknik rebonding…”. Sekali-sekala buat masa dia tengah tidur. – Giler Kentang!
Rabu, 29 Januari 2014
8 Cara Agar Tubuh lebih Tinggi
8 Cara Agar Tubuh lebih Tinggi - Memiliki tubuh tinggi bagi sebagian orang merupakan hal yang membanggakan. Tubuh akan terlihat lebih proposional jika tinggi. Itulah anggapan yang selama ini beredar di masyarakat mengenai tinggi badan. tak hayal jika tinggi badan sangat dipermasalahkan apalagi bagi kaum remaja dan pemuda saat ini. bagi sobat yng ingin memiliki tubuh tinggi, ada baiknya mencoba cara-cara yang alami seperti cara berikut.
Cara ini membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.
Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.
Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:
1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.
2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.
3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.
4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.
5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.
6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.
7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.
8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.
Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.
Cara ini membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.
Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.
Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:
1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.
2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.
3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.
4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.
5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.
6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.
7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.
8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.
Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.
Minggu, 29 Desember 2013
SAINTIS AKUI CARA TIDUR NABI MUHAMMAD S A W BAIK UNTUK KESIHATAN
Berwuduklah sebelum tidur
Tidurlah di atas rusuk kanan dan menghadap kiblat. Berusahalah menjaga adab tidur, elakkan kaki bersilang atau tertiarap dan mengangkat punggung. Tutuplah aurat dan tidurlah di tempat yang terselamat daripada bahaya serta kekotoran.
Islam melarang tidur secara meniarap
“Nabi melihat seorang lelaki tidur sambil meniarap, lantas beliau berkata: Inilah cara berbaring yang dibenci Allah.”(Hadis riwayat Tarmizi)
Sabda Baginda SAW bermaksud: “Apabila kamu mahu tidur ambil wuduk dulu seperti kamu mahu sembahyang, kemudian baringlah di sebelah kanan.” (Hadis riwayat Bukhari dan Muslim)
Jauhkan diri daripada amalan tidur dua kali pada siang hari kerana amalan itu perbuatan syaitan. Ia menyebabkan wajah jadi kusam, keruh, lembap dan mengurangkan rezeki.
Ibn Qaiyim merumuskan bahawa Nabi SAW tidak tidur dalam kekenyangan. Beliau berbaring berlapikkan bantal, mengiring ke sebelah kanan dalam keadaan berzikir kepada Allah, sehingga tidur.
Nabi Muhammad SAW suka tidur mengiring ke sebelah kanan. Baginda SAW tidur berlapikkan bantal yang sesuai dan membenci tidur secara meniarap. Ucapan memuji Allah sering diucap pada bibir.
Saintis juga mengakui kedudukan tidur Nabi Muhammad SAW itu adalah model terbaik. Ia mampu memberi kesan kepada kesihatan badan. Tidur cara Nabi Muhammad SAW mampu merehatkan badan dan menjaga kesihatan tulang leher.
Pakar perubatan mencadangkan dua kedudukan semasa tidur, iaitu mengiring dengan meluruskan tulang belakang atau menelentang di belakang dengan muka dan badan mengadap ke atas dengan menjaga bengkokkan tulang leher.
Anak Rasulullah SAW, Fatimah pernah menemui ayahandanya untuk meminta tawanan perang sebagai pembantu rumah kerana penat melakukan tugasan rumah tangga, tetapi tidak dipenuhi Baginda.
Sebaliknya, Baginda SAW mengajarkan mereka cara lebih baik daripada itu, iaitu mengamalkan zikir pada waktu hendak tidur dengan membaca pujian bagi Allah (subhanallah sebanyak 33 kali) diikuti Alhamdulillah dan Allahuakbar.
Itu adalah cara tidur sebaiknya diamalkan sambil berzikir memohon kebaikan serta kesejahteraan daripada Allah. Cara lain ialah membaca surah digalakkan seperti al-Fatihah, ayat Kursi, tiga ‘Kul’ dan doa sebelum tidur bagi mengelak gangguan.
Jangan tidur atas pokok!!
Jumat, 06 Desember 2013
Insektisida Nabati dan Cara Penyemprotanya
Insektisida nabati cukup mudah cara pembuatannya karena bahan dasarnya menggunakan tanaman, dengan begitu insektisida nabati sangat ramah lingkungan.
Dalam pembuatan insektisida nabati cukup diendapkan beberapa malam saja, tujuannya agar zat-zat yang terdapat dalam tanaman itu keluar. Proses keluarnya zat-zat yang terkandung dalam tanaman itu cukup lama karena proses perendaman memakai air bukan zat kimia seperti etanol.
Lama perendaman paling sedikit membutuhkan waktu 24 jam. Tapi tidak selamanya benar bahwa semakin lama perendaman semakin bagus. Sebab, biasanya terlalu lama perendaman akan muncul jamur pada air tersebut sehingga mengurangi efektivitas pestisida nabati. Supaya tidak terjadi hal yang demikian paling lama perendaman dilakukan selama 7 hari, setelah 7 hari segeralah insektisida nabati itu diaplikasikan.
Deterjen dalam pestisida nabati berfungsi sebagai larutan penyangga. Fungsinya, untuk mempercepat proses bercampurnya bahan yang dikandung tanaman dengan air. Sebetulnya ada penyangga larutan yang lebih bahus yakni teepol.
Ia mempercepat pencampuran bahan. Teepol berbentuk cair juga memudahkan pemberian insektisida nabati, harganya pun cukup murah. Pemberian larutan penyangga maksimal hanya 0,1%. Misalnya, bila larutan total insektisida nabati 11 liter maka larutan penyangga cuma 1g atau 1cc.
Penyaringa insektisida nabati jelas sangat perlu sebab bahan bakunya material padat. Tujuannya agar tidak menyumbat nozle ketika penyemprotan. Penyemprotan sebaiknya dilakukan pagi atau sore hari. Sebab insektisida nabati cepat terdegradasi oleh sinar ultraviolet dan suhu tinggi.
ketika musim hujan tiba tetap dapat dilakukan. Sebaiknyatambahkan perekat alami seperti Ka yang lazim dimanfaatkan untuk memperkuat benang layang-layang.
Senin, 25 November 2013
Cara Mudah Mengganti Tempelate Blogger Anda
Cara Mudah Mengganti Tempelate Blogger Anda - Beberapa waktu lalu Goodispost telah membahas tentang Tips Mudah Memulai Blogging Dengan Baik. Memulai Blogger Penting Halnya Dengan Tempelate. Memiliki Tempelate yg Seo Frendly adalah Impian Semua Blogger.
Bagi anda yang Ingin Mencari Tempelate yang Seo Frendly Banyak Kok yang Menyediakaannya.
Salah satunya adalah Blog Juragan dan masih banyak lagi.
Oke masuk ke topik kita. Cara Mudah Mengganti Tempelate Blogger Anda
Bagi anda yang Ingin Mencari Tempelate yang Seo Frendly Banyak Kok yang Menyediakaannya.
Salah satunya adalah Blog Juragan dan masih banyak lagi.
Oke masuk ke topik kita. Cara Mudah Mengganti Tempelate Blogger Anda
- Pertama Login ke akun Blogger anda
- Copy Tempelate yang anda Donwload, Dan pastekan Di tempelate anda.
- Lalu isi Desktripsi dan Keyword anda.
Sekian Sobat,semoga cara Ini Berguna. :)
Kamis, 21 November 2013
Cara Cepat dan Alami Memanjangkan Rambut
Cara Agar Rambut Cepat Panjang Dengan Bahan Alami - Rambut adalah mahkota wanita yang mendukung penampilan seorang wanita. Cantik dengan rambut panjang adalah keinginan wanita feminim, dengan rambut panjang terurai apa lagi terlihat lembut mempesona. Lalu bagaimana cara agar rambut cepat panjang?
2. Memijat kulit kepala saat menggunakan shampo adalah cara ampuh agar kebersihan kulit kepala terjaga. Perlu anda ketahui bahwa rambut yang baru pun kerap sulit tumbuh akibat kotoran di kulit kepala dan minyak.
3. Memanjakan rambut dengan shampo dan kondisioner yang tepat juga sangat penting. Menghindari aksesoris rambut yang berlebihan juga penting. Seperti penataan rambut dengan berbagai peralatan styling, karena hawa panas dan gesekan dari sisir bisa merusak lapisan pelindung rambut (atau kulit jangat).
4. Jika rambut anda keliahatan kusam pada ujung-ujungnya atau rambut kelihatan bercabang langkah awal yang harus di lakukan adalah melakukan pemotongan. Kebiasaan keramas tiap hari dengan mitos agar rambut cepat panjang sebaiknya dihilangkan, karena ternyata shampo yang digunakan untuk keramas akan mengurangi minyak alami yang dihasilkan rambut,dan berguna untuk nutrisi rambut. Sebaiknya rambut dicuci bila dirasa sudah kotor atau sebaiknya tiga kali dalam seminggu.Untuk hasil lebih baik supaya menggunakan kondisioner untuk melembutkan rambut dan menjaga agar kelihatan kemilau.
Ok teman-teman semoga tips cara agar rambut cepat panjang ini bermanfaat bagi teman semua.
Berikut Tips Cara Agar Rambut Cepat Panjang:
1. Sisir rambut saat habis keramas dengan sisir bergigi jarang.2. Memijat kulit kepala saat menggunakan shampo adalah cara ampuh agar kebersihan kulit kepala terjaga. Perlu anda ketahui bahwa rambut yang baru pun kerap sulit tumbuh akibat kotoran di kulit kepala dan minyak.
3. Memanjakan rambut dengan shampo dan kondisioner yang tepat juga sangat penting. Menghindari aksesoris rambut yang berlebihan juga penting. Seperti penataan rambut dengan berbagai peralatan styling, karena hawa panas dan gesekan dari sisir bisa merusak lapisan pelindung rambut (atau kulit jangat).
4. Jika rambut anda keliahatan kusam pada ujung-ujungnya atau rambut kelihatan bercabang langkah awal yang harus di lakukan adalah melakukan pemotongan. Kebiasaan keramas tiap hari dengan mitos agar rambut cepat panjang sebaiknya dihilangkan, karena ternyata shampo yang digunakan untuk keramas akan mengurangi minyak alami yang dihasilkan rambut,dan berguna untuk nutrisi rambut. Sebaiknya rambut dicuci bila dirasa sudah kotor atau sebaiknya tiga kali dalam seminggu.Untuk hasil lebih baik supaya menggunakan kondisioner untuk melembutkan rambut dan menjaga agar kelihatan kemilau.
Ok teman-teman semoga tips cara agar rambut cepat panjang ini bermanfaat bagi teman semua.
Rabu, 13 November 2013
Cara Mengaktifkan Kembali Account Twitter Yang Terhapus
Di setiap account online services, pasti ada pilihan untuk menonaktifkan/menghapus account yang sudah dibuat sebelumnya. Begitu juga dengan Twitter, anda bisa mendapti menu di mana di situ anda bisa menonaktifkan/menghapus account twitter anda.
Tetapi, mungkin pada saat tertentu, anda ingin mengaktifkan kembali account twitter yang sudah tidak aktif. Jika benar demikian, ada beberapa cara yang bisa dlakukan untuk mengaktifkan kembali account twitter tersebut.
Berikut ini dua cara yang bisa dipilih untuk mengaktifkan kembali account Twitter yang terlanjug dihapus:
1) Mengirimkan eMail Support
Anda bisa menggunakan cara pertama dengan mengirimkan eMail support ke restore@twiter.com, di situ ada harus menyertakan alasan kenapa harus mengaktifkan kembali account twitter, kenapa dulu account twitter anda terhapus dan beberapa data lain untuk memperkuat permohonan pengembalian account twitter.
Dan yang paling penting, ketika mengirim eMail, gunakan alamat eMail yang sama dengan yang anda gunakan untuk login ke account Twitter ketika masih aktif. Hal ini sebagai bukti kalau anda memang pemiliki dari account Twitter tersebut.
2) Menggunakan Form Twitter Help Center
Selain kirim eMail langsung, anda juga bisa mengisi form Twitter Help Center di sini https://support.twitter.com/forms/general dengan memilih Account deactivation/restoration. Untuk kolom pengisian lain, sertakan alasan yang jelas kenapa account anda harus diaktifkan lagi dan beberapa data lain sebagai bukti keseriusan anda untuk mengaktifkan account.
Dan sama seperti sebelumnya, masukkan eMail dan username yang anda gunakan untuk login ke twitter tersebut.
Lamanya waktu proses aktifasi account juga tergantung dari Staff Twitter sendiri. Anda hanya bisa berdo’a dan berharap agar alasan anda bisa diterima sehingga account Twitter anda bisa kembali aktif.
Selamat mencoba dan semoga berhasil.
beri komen ya sobbb
Senin, 11 November 2013
Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit
 |
| gambar: Cara Mengecilkan Perut Buncit |
Apalagi jika ingin mendekati seseorang yang kita suka ditambah lagi jika orang yang kita tadi juga disukai oleh seorang yang memiliki tubuh sixpack (atau perut yang tidak buncit) pasti anda tambah minder bukan? Itu sihh menurut saya heheh mungkin ada orang lain yang berpendapat berbeda.
Nah untuk mencegah hal-hal seperti diatas dan ingin membuat perut anda sixpack lagi, anda bisa mencoba atau meluangkan waktu sebentar untuk membaca Trik-Tips-Sehat: Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit yang akan coba saya ulas dibawah ini.
Berikut ini merupakan cara atau tips mengecilkan perut yang bisa anda coba terapkan dirumah anda masing-masing, semoga bisa memberikan solusi alternative sehat dan sixpack lagi. Cara ini terbagi menjadi 2 yaitu, dengan polo makan sehat dan olahraga.
Cara sehat mengecilkan perut buncit dengan pola makan sehat :
Minum Kopi
Adanya kandungan kafein yang terdapat pada minuman kopi, bermanfaat baik untuk mengecilkan perut, hal ini didasarkan pada kandungan kafein yang mampu membuat peningkatan metabolisme kerja tubuh, yang dapat meningkat hingga hampir 100%, namun bagi anda yang mempunyai penyakit Maag usahakan hindari kopi, atau jika memang ingin meminum kopi, minum setelah perut anda terisi nasi/roti.
Minum Teh Hijau
Teh Jenis ini bermanfaat untuk membuat perut anda sixpack. Mengapa? Dikarenakan dengan meminum teh hijau dapat mengurangi penyerapan lemak tubuh serta bermanfaat baik untuk membantu system kerja sirkulasi glukosa dalam tubuh.
Kurangi makan yang banyak mengandung minyak
Usahakan anda jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak, seperti makanan yang digoreng, karena dengan anda terlalu sering mengkonsumsi makanan yang digoreng bisa memperlambat kinerja pencernaan dan tentunya lemak akan mudah menumpuk di tubuh anda.
Salah satu cara yang bisa anda coba untuk mengecilkan perut buncil adalah dengan memperbanyak makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Anda dapat memperolehnya dari jenis makanan seperti berikut: minyak zaitun, minyak kedelai, choclate buah alpukat, kacang-kacangan dan masih banyak makanan lainnya.
Kurangi mengkonsumsi makanan berkabohidrat
Salah satu penyebab lemak adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi. Sehingga usahakan menganti nasi, roti putih dan pasta dengan makanan roti gandum utuh, pasta gandum.
Kurangi porsi garam
Dengan mengkonsumsi garam dengan jumlah yang terlalu tinggi juga menyebabkan perut anda semakin membuncit, sehingga usahakan kuraingi garam dalam porsi yang banyak (jangan memakan makanan yang terlalu asin).
Cara sehat mengecilkan perut buncit dengan olahraga :
Rajin Olahraga Push-Up
Olahraga seperti ini dapat memberikan kekuatan pada otot tubuh anda, selain itu push up juga bisa meningkatkan kadar testosteron yang ada dalam tubuh kita. Sehingga lemak yang ada dalam perut anda sedikit demi sedikit akan berkurang secara alami. Push-up juga bisa menjaga kesetabilan kadar lemak dalam perut anda.
Bermain Hula Hoop
Memang terkesan agak gimana gitu jika seorang laki-laki bermain Hula Hoop, hula hopp biasanya dijadikan mainan anak kecil atau wanita yang ingin badannya ramping. Dan apakah hubungan hula hoop dengan mengecilkan perut, dengan bermain hula hoop dalam kurun waktu 10 menit berarti anda sudah membantu membakar lemak pada perut sekitar 100 kalori.
Dalam permainan hula hoop tentunya anda semua sudah tau kan, hanya menggerakan badan yang dipasang hula hoop memutar saja, selain mengurangi lemak perut dengan bermain hula hoop ini anda bisa memberikan olahraga ringan pada otot-otot perut, sehingga anda tidak sering terkena nyeri perut dan cedera ringan.
Sit up
untuk mencapai tubuh anda tanpa selulit atau buncit, usahakan luangkan waktu minimal 15 menit perhari.
Nah itulah Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit semoga bisa membantu dan memecahkan masalah perut gendut anda, untuk mendapatkan informasi yang lebih banyak lagi, anda bisa searching2 di internet. semoga bermanfaat dan berhasil untuk anda terapkan dirumah, makasih, jika ada salah kata dalam artikel saya sebagai admin mohon maaf :).
Minggu, 10 November 2013
Cara Membuat Kue Jongkong Bangka Harum Pandan Lembut dan Manis
Jongkong salah satu kekayaan kuliner tradisional Indonesia, tekstur yang lembut, aroma harum pandan serta rasa yang manis adalah ciri khas dari jenis kue basah Jongkong ini. Hampir sangat susah untuk mendapatkan kue ini di toko kue karena kue yang satu ini kebanyakan dijual di pasar-pasar tradisional dan sangat mudah didapatkan di saat bulan puasa sebagai menu favorit untuk berbuka. Namun jangan khawatir berikut ini adalah resep specialnya Cara Membuat Kue Jongkong Bangka Harum Pandan, Lembut dan Manis.
Bahan-bahan untuk membuat Jongkong :
- 250 gram tepung beras tumbuk
- 150 gram gula pasir
- 600 cc santan agak kental
- 1 sendok teh garam halus
- 1 sendok makan air kapur sirih
- 4 sendok makan abu merang halus
- 15 lembar daun suji
- 15 lembar daun pandan
- Parutan kelapa secukupnya (diparut memanjang)
Cara Membuat Kue Jongkong Bangka Harum Pandan, Lembut dan Manis :
- Tumbuklah daun pandan dan daun suji, lalu peraslah hasil tumbukan dengan 50 cc air, lalu saringlah
- Larutkan abu merang dengan 50 cc air.
- Campurkan menjadi satu tepung beras, gula pasir, garam, santan dan air kapur sirih, kemudian uleni campuran hingga rata.
- Bagi adonan menjadi dua bagian, campurkan sebagian adonan dengan dengan larutan abu merang, untuk sebagian yang lain campurlah dengan larutan daun suji.
- Siapkan loyang, olesi dengan minyak hingga rata.
- Selanjutnya tuangkan adonan yang telah dicampur dengan larutan abu sebanyak 50 cc, kukus selama 5 menit, tuangkan di atas adonan sebelumnya adonan dengan daun suci sebanyak 50 cc, kukus lagi selama 5 menit.
- Teruskan melakukan berselang-seling seperti pada langkah sebelumnya sampai kedua campuran adonan habis. Baru kemudian kukus lagi adonan sampai matang kira-kira 45 menit.
- Setelah dirasa semua matang keluarkan dari cetakan setelah dalam keadaan dingin, potong-potong (jika tanpa cetakan) dan berilah parutan kelapa yang sudah dicampur dengan sedikit garam halus.
- Setelah semua lengkap Jongkong yang Lembut dan manis siap disajikan.
Nah gampang kan cara membuatnya, selamat mencoba dan berkreasi.
Kamis, 07 November 2013
Cara Membuat Kare Ayam Kental Sederhana yang Enak
Cara Membuat Kare Ayam Kental Sederhana yang Enak - Pada kesempatan ini kami ingin mencoba memberikan kepada anda sebuah resep masakan, dan resep masakan yang akan kami berikan kali ini adalah resep masakan ayam yang akan diolah dengan bumbu kare. Jika anda ingin mengetahui cara untuk membuatnya dan juga bahan apa saja yang dibutuhkan untuk membuat masakan ini.
Maka anda bisa langsung menyimak, Cara Membuat Kare Ayam Kental berikut ini.
Dan itu lah Cara Membuat Kare Ayam Kental yang dapat kami sampaikan kepada anda, dan bagi anda yang ingin melihat resep lainnya, maka anda bisa melihat Cara Membuat Martabak Manis Spesial atau bisa juga anda melihatnya di Kumpulan Resep Masakan Sederhana, dimana terdapat bermacam-macam resep yang bisa anda lihat.
Cara Membuat Kare Ayam Kental
Bahan Bahan Kare Ayam Kental- ½ ekor (800-1000 gram) ayam kampung
- 3 sdm minyak goreng
- 21/2 cm kayu manis
- 2 tangkai serai, ambil bagian putihnya, memarkan
- 700 ml santan encer
- 1 sdt garam
- 125 ml santan kental
- 10 butir bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 6 buah cabai merah
- 21/2 cm jahe
- 4 butir kemiri
- 5 cm kunyit
- 1sdm ketumbar
- 1 sdt jintan
- ¼ butir kelapa
Cara Membuat Kare Ayam Kental
- Hal pertama yang harus anda lakukan adalah memotong ayam dengan ukuran sedang tergantung selera anda saja.
- Lalu anda siapkan penggorengan dan tuangkan minyak dengan api sedang, lalu anda tumis cabai merah, kayu manis, dan juga serai sampai harum. Lalu anda tambahkan bumbu rempah rempah yang sudah dipersiapkan tadi dan aduk hingga rata kurang lebih selama 3 menit.
- Setelah semua bumbu tercampur dengan rata, lalu anda masukan potongan ayam tadi kedalamnya. Aduk ayam hingga semua bumbu merata kebagian ayam dan tunggu hingga ayam terlihat kaku. Dan setelah ayam terlihlat kaku, lalu anda masukan air santan yang encer dan juga sedikit garam. Dan anda tunggu hingga ayam menjadi empuk dan bumbu terlihat agak mengental kurang lebih anda harus menunggu selama 30 menit, dan jangan lupa bagi anda untuk menutup wajan tersebut.
- Jika ayam sudah terasa empuk, kemudian anda tambahkan air santan kental, dan masak lagi sambil anda aduk kurang lebih selama 2 sampai 3 menit hingga air mendidih. Dan Kare Ayam Kental pun siap anda sajikan di meja makan anda.
Dan itu lah Cara Membuat Kare Ayam Kental yang dapat kami sampaikan kepada anda, dan bagi anda yang ingin melihat resep lainnya, maka anda bisa melihat Cara Membuat Martabak Manis Spesial atau bisa juga anda melihatnya di Kumpulan Resep Masakan Sederhana, dimana terdapat bermacam-macam resep yang bisa anda lihat.
Langganan:
Postingan (Atom)